Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst.
Präzise gesagt, die Basis von Pilates bildet die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Darauf aufbauend wird der ganze Körper trainiert.
Für dich ist das Training im Innenbereich zu eintönig? Dann trainiere mit uns im Outdoor Training.
Ursprünglich bei den Navy SEALS angewandt, entwickeln Suspension Training-Körpergewichtsübungen gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität.
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert.
Du arbeitest im Home-Office, bist zeitlich sehr eingespannt, bist gerade im Urlaub oder kannst aus einem anderen Grund nicht zu uns ins Studio kommen?
Eine Kurseinheit entspricht 60 Minuten
Detaillierte Preise für die einzelnen Trainingsmethoden findest du jeweils bei „Mehr erfahren“