Rückbildung

Rückbildungsgymnastik auf der Power Plate Stuttgart, Sindelfingen, Renningen:
Die Geburt ist geschafft, das Baby ist da. Bis Du jedoch wieder zu Deiner vorherigen Figur zurück gelangst, vergehen einige Monate. Es ist daher sinnvoll, die Rückbildung Deines Körpers durch gezielte Gymnastik zu unterstützen.

Nach 10-12 Wochen bist Du dann bereit, mit uns in die Rückbildung zu starten und profitierst hierbei von Deinen sportlichen Erfolgen während der Schwangerschaft. Selbstverständlich begleiten wir Dich durch die komplette Phase der Rückbildung und nutzen hierbei die Unterstützung der tiefenwirksamen Power Plate oder trainieren in freien Übungen, um Dich wieder umfassend fit zu machen. Dabei ist es natürlich selbstverständlich, dass Du Dein Baby jederzeit mit im Training dabei hast.

Das Personal Training in der Rückbildung bietet Dir Ganzköper-Übungen und stärkt insbesondere die Muskulatur von Beckenboden und Bauch. Wir kräftigen und entspannen Nacken, Schultern und Rücken und das sanfte Training verbessert Deine Körperhaltung, ohne Dich dabei zu überfordern, und beugt Spätfolgen wie z.B. Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vor.